Si votre travail vous oblige à passer des heures devant un ordinateur, voici un mini-guide sur les bonnes positions à adopter pour travailler en toute sérénité et éviter les douleurs chroniques.
Bien positionner ses coudes, l’avant-bras, le poignet
Travailler sur un ordinateur peut être inconfortable et même causer de la douleur si vous n’avez pas la bonne posture. Pour assurer votre confort et éviter toute douleur, il est important de maintenir une posture correcte lorsque vous êtes assis devant votre ordinateur. La plateforme espaceosada vous propose à titre indicatif quelques astuces pour avoir une position idéale devant un ordinateur.
Toutefois, soulignons-le, la meilleure position pour travailler sur un ordinateur est de garder les coudes près du corps, les avant-bras parallèles au sol et les poignets droits. Cela vous aidera à éviter de fatiguer vos muscles et à prévenir tout inconfort ou fatigue pendant les heures de travail.